Tweede week thuis

Zondag ging ik met wandelmaatje naar het Boerhave museum. Gezellig, informatief en na afloop moe. Maar ik had niet anders verwacht  😀

Maandag kwam al om acht uur iemand helpen douchen. Ik deed alles zelf. Hoera. Na het afdrogen vertrok ze. Aankleden deed ik zelf. Ze zou de zorg afsluiten. Ze liet zich zelf uit, want daar was ik niet op gekleed :-)

Om 12 uur fysio. Lopend er heen. Oefeningen gedaan. Ook even op een hometrainer met een zadel. In Revitel zat je op een losse stoel ervoor. Daarna op mijn gemak teruggelopen.

Om vijf uur naar Resto van Harte gewandeld. Yvonne wilde me thuis ophalen, maar ik wil weer lopen. Warm welkom en leuk om iedereen weer te zien! Na het eten bracht Yvonne me thuis. 

Ik had veel gelopen vandaag, en flink last van mijn voet. Nederland zucht onder een hittegolf. Ik gaf mijn voet een paar dagen rust.

Dinsdag een bel afspraak met een nieuwe vrijwilliger van Scouters. Ik ken haar nog uit de tijd dat ik werkte. Nu is zij ook met pensioen en mag ik haar inwerken. Volgende week komt ze kijken hoe de website werkt.

Woensdag middag kwam Machteld bijpraten. Altijd gezellig. Donderdag kwam Ingrid reiki geven, ondanks de hitte.

Vrijdag was de training van Vitality omgezet in zwemmen en koffiedrinken. Ik liep er heen, ging alleen wat drinken en kletsen. En liep weer terug. Het zwemmen vind ik te lastig, met aan- en uitkleden. Bovendien vind ik zwemmen in open water niet zo fris. De zwemmers kregen gezelschap van twee paarden. Die hun behoefte in het water deden...

Om 14 uur, op het heetst van de dag, liep ik naar fysio. Maar ik overleefde 😀. Toen ik advies vroeg in verband met mijn nog steeds pijnlijke voet kreeg ik een afspraak bij zijn collega, gespecialiseerd op voeten. 

Na het onweer van zaterdagnacht is de ergste hitte verdwenen; zondagochtend vroeg liep ik weer een kort rondje door het park. 

Voet

Intussen had ik nog steeds last van de rechtervoet, die ik op 4 en op 5 mei verzwikte. 

De fysiotherapeut in het ziekenhuis adviseerde een steunkous, de arts n Revitel beloofde dat het over zou gaan zodra ik meer liep: de spierpomp zou het vocht wel weg werken

Shiatsu

De shihatu therapeut waar ik de 29e juni voort eerst sinds 4 mei weer heen kon besteedde er veel tijd aan, masseerde veel vocht weg. De voet zag er daarna veel minder misvormd uit!

Gespecialiseerde Fysio

De op enkels gespecialiseerde fysiotherapeut keek 30 juni ook naar mijn enkel. Ze vond de voet dik, warm en verkleurd. Ze deed er tape op en gaf oefeningen mee. Vijf keer per dag! Als dit niet snel beter wordt, gaat ze toch in overleg met de huisarts een foto aan laten vragen. Zucht.  

Wordt vervolgd. ( Het resultat? Zie blog 26-07-1)