26-06
11 juni 2026
tekst rechtstreeks op site getypt; tikfouten haal ik er later wel uit. Misschien.
Na het ontbijt meteen fietsen. Ingrid kwam, samen een eindje buiten lopen en reiki op de rechter (verzwikte) enkel gekregen. Om 11 uur fysio met de armengroep. Er is ook een benengroep. Maar iemand vroeg natuurlijk of ze ook een rijke groep hebben.😀 We deden een paar oefeningen met zijn drie revalidanten samen. Daarna individueel arm oprekken en nog wat individuele oefeningen. Terwijl een ander 10 minuten op de fiets ging en de derde een oefeningen kreeg met een katrol, en op en af van een tree.
Ik vroeg tijdens mijn individuele ‘beurt’, of het zinvol is, om thuis een hometrainer te huren, of een step-apparaat. Of zo. Fysio Iris zei, dat ik net zo goed bij een trap kon oefenen: leuning vasthouden en met de rechtervoet een tree op en af, 10 keer, daarna met links 10 keer. Uitrusten en herhalen.
Die oefening deed ik vandaag in de fysio ruimte ook, voor het eerst. Als mijn benen beter kunnen bewegen kan ik beter lopen. Bovendien raak ik dan het vocht in de onderbenen weer kwijt, hoop ik.
met de katrollen mocht ik de linker arm omhoog helpen. Dat omhoogbewegen deed ik gisteren voor het eerst bij fysio Florine. Ook mag ik nu wel een vork vasthouden met links, of op het toilet met links mijn broek helpen ophijsen. Hoera! Dat gaat het leven weer wat eenvoudiger maken.
Ergotherapie
Om half één kwam de ergotherapeut. Ik vroeg advies over het steunkousje aan en uit doen. Hij ging een apparaat halen, waarmee dat met één hand zou moeten kunnen. Maar met één hand ging het niet. Zelf uit- en aankleden gaat nu wel. Omdat de arm sinds gisteren omhoog mag. Het kost uiteraard meer tojd, maar het ging! Mooi, dan kan ik misschien toch zonder thuiszorg ‘s avonds, en als ik zonder steunkousje verder kan, met slechts twee keer douchen. Na de controlefoto kan dat ik waarschijnlijk ook zelf, douchen, mits de foto goed is.
Hierna ging ik eten, daarna weer lezen. Om drie uur belde neef Goof. Hij reageerde op mijn bericht dat ik maandag naar huis ga.
Gezellig gekletst, ook over zijn gezondheid.
de rest van de dag lezen, eten (gezellig samen met Ike). Onder andere gepraat over rouwproces van een partner. Want samen doen wat ze voor het ongeluk deden, zal hoogstwaarschijnlijk niet meer kunnen. Dat is voor een partner ook een enorme verandering!
Zelf omkleden
’s Avonds lezen. En zelf omkleden! Toen ik bleef steken met de rechterarm, toch maar gebeld. Via de intercom werd gevraagd of ze haar thee eerst mocht opdrinken. Tuurlijk mocht dat. Ik prutste mijn rechter arm weer uit de knoop. En begon opnieuw. Nu lukte het wel!
De verpleegkundige keek stom verbaasd, dat ik mijn pyjamajasje al aan had. Ze deed mijn steunkousje uit. “Als je die morgen niet aandoet, kijken we morgenavond hoe dik het been zonder steunkous wordt”.
Ze was een paar dagen vrij, maandag is ze er weer en gaat ze me uitzwaaien 😀
Wie had dit een paar dagen geleden gedacht!
tegen half tien deed ik het licht uit.