29 mei 2026. Vrijdag

tekst rechtstreeks op site getypt; tikfouten haal ik er later wel uit, misschien.

Heel redelijk geslapen, wel  erg vaak wakker. Pas om vier uur op. Bewaarde Boterham van gisteren gegeten en een kop koffie gevraagd. Nachtdienst vertelde dat er wel kleinere kussens zijn. Straks aan de dagploeg vragen! Maar de dagploeg verwees me naar de fysio, en die vertelde later dat er geen kleine hoofdkussens zijn. Je mag er wel één van huis mee laten nemen.

Ik ging meteen om acht uur eten, toen ik terugkwam kon ik direct douchen. Wat is dat heerlijk! Voor het eerst sinds 18 mei weer heerlijk schoongespoeld en echt haren gewassen!

Om 10h30 fysio. Elleboog oprekken (AU), arm bewegen (‘soep roeren’ linksom en rechtsom, naar voren en naar achteren zwaaien, links en rechts zwaaien) en fietsen. Weerstand 5, het ging. 3,5 km gefietst in 10  minuten. Na het fietsen moest ik van de fysio minstens 2 minuten uitrusten, dan terug, wel met de lift,  niet met de trap. Op de heenweg waren we met de trap omhoog gegaan. Ze vond dat ik zwabberde. Tja. 

Het valt me tegen dat ik zo moe ben van 10 minuten fietsen,  maar ja, na 5 mei heb ik steeds minder bewogen. De spieren doen bijna niks meer.

Na de lunch ‘even plat’, geslapen. Daarna weer de gang op en neer lopen. Ook naar de vrije inloop van de fysio. Weer 10 minuten fietsen. Hoeveel weerstand? Doe maar 4. Waarom? Gok je dat? Nee, vanochtend was weerstand vijf!

Weer moe van 10  minuten fietsen.

Diverse mensen willen op bezoek komen. Maar eerst moet ik het therapie- rooster hebben. Komt vandaag of pas morgen…

Lekker gegeten. Wat gepuzzeld en gemaild.

Ca halftien naar bed.

Het beroerde slapen

Slecht slapen kan door Parkinson komen. Dankzij de gebroken arm moet ik nu zittend slapen. Ook niet ideaal. Vanwege slaapapneu moet ik juist weer niet op de rug slapen…. Ik heb er een speciale band voor, die zorgt dat ik niet op mijn rug slaap. Maar die kan ik nu dus niet gebruiken. En in de huidige situatie speelt pijn ook een rol natuurlijk.

Ach, de ervaring leert dat ik de dag meestal wel goed doorkom. Maar ‘s avonds heb ik al vroeg  slaap