Deze maand kon ik weer een paar keer naar de Vitality gymn, waar ik mee doe naar mijn kunnen en mijn grens in de gaten houdt.

De gymnastiek gaat iets beter dan met de vorige hartpillen, toen deed ik echt 'voor spek en bonen' mee. Maar oefeningen op de knieën lukken niet, lang hardlopen ook niet, de balansoefeningen zijn lastig... 

De Biodanza vivencia's zijn hoogtepuntjes in de week. Al zie ik de donderdagavond binnenkort wel sneuvelen. Ik heb 's avonds weinig energie meer. 

Elke week yoga, tot en met april. Want de docent gaat begin mei op vakantie, tot 7 september. Een alternatief voor de yoga..? Er is wel Parkinsonyoga in Leiden, van 11h15 - 12h45 uur.... midden op de dag. Onhandig... en verder weg voor mij  (fietsen is ook bewegen... ja, ik weet het ...)

Naast lopen en fietsen beweeg ik wel genoeg denk ik. Dat vindt de fysio waar ik ongeveer 4 keer per jaar ook. Toch wil ik kijken of ik naar gerichter bewegen voor 'Parkinson mensen' kan. 

Benieuwd wat de fysio kan aanraden, ik zie hem volgende week. 

Hieronder de beweegposter van de Parkinsonvereniging. Misschien zitten er ook tips voor jou bij? Want bewegen is altijd goed. Ook zonder Parkinson.