26-07-5
Biodanza
De Biodanza begeleiders hadden al een paar keer gevraagd wanneer ik weer kwam. Maar ik wilde eerst het resultaat van de controle foto van mijn schouder. Die controle was op 13 juli.
Voor de zaterdagochtend groep was dat te laat. De laatste vivencia (dansles) was op 11 juli. Ik ging wel naar de afsluitende lunch.
Op donderdagavond kon ik eventueel nog wel twee keer meedansen
De controlefoto was niet goed, (blog 26-07- 2), maar ik mag wel fietsen. Dan mag ik ook naar Biodanza. Vond ik. De voet-fysio gaf op 15 juli ook groen licht: ik mocht meer lopen (blog 26-07-4). Met Biodanza was ze ook akkoord.
Donderdag 17 juli meldde ik me dus weer. Na 10 weken! Ik kreeg blije begroetingen. Leuk.
Tijdens de deelronde legde ik kort mijn nieuwe beperkingen uit. En vertelde dat ik het wel spannend vond. Als het niet ging zou ik gewoon uit de kring stappen.
Gelukkig lukte het wèl. Het was heerlijk om weer mee te doen. En de mededansers hielden rekening met me en dachten mee.
Slaap
De nacht erna sliep ik heerlijk. Tijdens het tweede, rustige deel van de Vivencia maakt je lichaam dopamine aan. (Dopamine is onder andere van belang voor een goede slaap).
Dat is dus mooi meegenomen :-)
Dank jullie wel lieve dansers!
Meer over Biodanza lees je in eerdere blogs
2023-09: Biodanza een achtergrond artikel
verder word Biodanza af en toe door mij genoemd, bijvoorbeeld in de komende blogs
2024-11-1 Biodanza en opruimen
Mocht je ook enthousiast zijn of het willen proberen: veel dansplezier!