Op oudejaarsavond begon mijn hart weer te fibrilleren. Het duurde tot de volgende ochtend. Hondsberoerd was ik. Net als bij de ‘aanval’ in november.

Dus vroeg ik nu toch een behandeling aan. Tweede helft maart kan ik terecht bij een andere cardioloog in een ander ziekenhuis. Voor een eerste consult. Ik hoop maar dat het helpt.

Want mijn cardio-herstel zakt ook.  Waarschijnlijk veroorzaakt dat de afnemende conditie, niet door de Parkinson…

Op 13 januari weer Atriumfibrilleren. Gelukkig was ik ditmaal minder beroerd dan de vorige keer. De volgende ochtend was het weer over gelukkkig. 

18 janauri opnieuw! Vlak na de pauze van een fantastische wandeling. Bah. Langzamer lopen dus, nog 2 km naar mijn fiets en 1,5 km naar huis. Onderweg wel Sotalol  (medicijn dat ik extra mag nemen bij ritme stoornis) ingenomen. 

Veilig thuisgekomen, en op de bank gaan liggen. Ik voelde me  beroerd, duizelig, transpireren, misselijk... bah. 

Vorige week kreeg ik een brief met de mededeling dat ik op de lijst stond voor een korte opname. Wachttijd ongeveer 5 maanden! Tjonge!
Met eens per maand boezemfibrilleren is dat geen ramp. maar als mijn hart  twee keer per week gaat fibrilleren??!!  

Cardioherstel

bron: icreatenagazine

 https://www.icreatemagazine.nl/tips/cardioherstel-apple-watch

Cardioherstel (ook wel ‘hartslagherstel’ genoemd) is de snelheid waarmee je hartslag daalt na afloop van je training. De Apple Watch meet deze waarde automatisch nadat je gesport hebt. Het geeft een belangrijke indicatie van je conditie: hoe sneller je hartslag weer herstelt, hoe fitter je bent. De functie werd geïntroduceerd met watchOS 9.

Stel je voor: je eindigt een training met een hartslag van 160 bpm. Binnen twee minuten na je training zou je hartslag met tientallen slagen per minuut moeten dalen. Daalt je hartslag bijvoorbeeld met 20 bpm of meer, dan wijst dat op een goede conditie.

(Foto's in de kolom hiernaast)

CardioConditie

bron: apple support:

Cardioconditie is een meting van je VO₂ max, de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan verwerken tijdens activiteit. Je cardioconditieniveau is een belangrijke indicatie van je algehele lichamelijke gezondheid en kan je gezondheid op de lange termijn voorspellen. Je Apple Watch geeft een schatting van je cardioconditie door te meten hoe intensief je hart zich moet inspannen tijdens work-outs die je buiten doet in de Work-out-app, zoals:

• Buiten wandelen
• Buiten hardlopen
• Wandeltocht

Work-outs die je binnen doet, inclusief work-outs waarvoor fitnessapparatuur nodig is, tellen niet mee voor de inschatting van je cardioconditie.

Als je cardioconditieniveaus laag zijn voor je leeftijd en geslacht, krijg je een melding. Als je cardioconditieniveaus laag blijven, krijg je nieuwe meldingen.

De meeste mensen kunnen hun VO₂ max verbeteren door de intensiteit en frequentie van hun cardiovasculaire training te verhogen. Bepaalde aandoeningen of medicijnen die je hartslag beperken, kunnen een te hoge schatting van je VO₂ max veroorzaken.