Kwaliteitsmomenten april

 

April was een fijne maand. Ik had geen boezemfibrilleren, het was mooi weer, ik kon er lekker op uit. 

Over een aantal leuke wandelingen en fietstochten vertelde ik al (Blog 26-04-1, 26-04-3 en 26-04-6). Daarnaast had ik ook andere leuke tochtjes. Onder andere een gezellige dag bij mijn zus. 

De Wereld Parkinsondag gaf nieuwe inzichten, ik werkte mee aan een promotiefilmpje  en ik kreeg een kijkje achter de schermen bij het ontwikkelen van en hulpmiddel. 

Bewegen

Ik kon een paar keer naar de Vitality gymn, waar ik mee doe naar mijn kunnen en mijn grens in de gaten houdt. De Biodanza vivencia's zijn ook een hoogtepuntjes in de week. En elke week yoga, tot en met april. want de docent gaat begin mei op vakantie, tot 7 september. 

Naast lopen en fietsen beweeg ik wel genoeg denk ik. Dat vindt de fysio waar ik ongeveer 4 keer per jaar ook. Toch wil ik kijken of ik naar gerichter bewegen voor 'Parkinson mensen' kan, en ms een alternatief voor de yoga..? Er is wel Parkinsonyoga in Leiden, van 11h15 - 13 uur .... miden op de dag. Onhandig... en verder weg voor mij  (fietsen is ook bewegen... ja, ik eet het ...)

Eert kijken wat de fysio kan aanraden, ik zie hem volgende week. 

 

Ik sliep heel redelijk, gemideld toch wel 5 en een half uur a 6 uur. Heerlijk. 

Komende maand heb ik een wandelvakantie van 4 dagen en vriendin Anneke komt logeren. 

Ik verheug me er op!