25-10- 5
Kwaliteitsmomenten oktober
Samen met zus Hilde maakte ik een stamboompagina voor broer Goof . We begonnen op 27 september, 1 jaar na zijn overlijden. Binnen een week was het klaar. Het was een leuke samenwerking, het was ook goed voor ons beider rouwverwerking!
Wereldrecord bewegen voor 55+
Op 1 oktober deed ik mee aan het wereldrecord bewegen. Ondanks gips, lukte het me om mee te doen. Er werd niet met ballen of gewichtjes of zo gewerkt. Maar wat was ik blij toen de cooling down begon! Een uur achter elkaar door is best lang!
Gips er af en wandelingen
6 okt ging het gips eraf, hoera (blog 25-10-1)
9 okt leuke wandeling met nieuw wandelgroepje. Het lukte al om de Nordic Walking stokken vast te houden.
12 okt prachtig herfstweer, gezellige wandeling. Ik had van tevoren al voorgesteld om na een km of 6 â 7 de bus terug te nemen. Na uitrusten bij een drankje aarzelde ik. Zou ik terug kunnen lopen? Er waren geen bushaltes meer onderweg… Gelukkig wilde wandelmaatje liever met de bus terug. 😊
Shiatsu
13 oktober masseerde de Shiatsu therapeut het vocht uit mijn rechter uit. Daarna ging de revalidatie nog vlotter. (blog 25-10-3). Ook deed hij iets met de zenuwvoorziening van de hersenen nar de benen. Kort daarna merkte ik dat ik veel minder ' mank' liep!!
Fietshandrem kan weer ingedrukt - uiteenlopende reacties :-)
Op 16 okt kwam zus Hilde. Fijn bijgepraat.
's Middags controleerde ik de knijpkracht van mijn hand. YES! Ik kon de handrem nu heel gemakkelijk inknijpen. Vervolgensv kreeg ik enthousiaste reacties, maar ook verhalen over mensen die met de fiets gevallen waren en iets geboken hadden. "Gelukkig heb ik een vierwieler", antwoordde ik dan.
* "Als je niet hard fiets, hoef je minder vaak te remmen". Liet iemand me weten. Helemaal waar.
* "Blijf vlak rijden", adviseerde een ander, (ook met het idee, dat je dan minder snel (omlaag) gaat en dus minder hoeft te remen). Ik heb niet gevraagd hoe ze zich dat voorstelde, met de vele bruggetjes in de polders en in het naburige Leiden.
Bovendien, ik vertelde dat ik weer kon weer remmen, en dus mocht fitesen...
De leukste reactie was natuurlijk de uitnodig om mee te gaan fietsen met bekenden van een groepje waar ik lid van was geweest (Blog 25-10-4), Wat heb ik genoten. De dag er na fietste ik naar een kennis in Koudekerk. 2 x 9,5 km. Wat heb ik het fietsen gemist. Maar het kan weer!
17 okt – heerlijk om weer mee te kunnen doen met de Vitality gymn!
Een paar andere afspraken gingen niet door vanwege stromende regen, Code Oranje vanwege harde wind en één keer vanwege boezemfibrilleren. Tja, dat hoort er ook bij.